Великая сила массажа. Расслабляющий, успокаивающий массаж для удовольствия 10-01-2007 Техника массажа
Вы, наверное, согласитесь, что в жизни очень мало приятных эмоций и ощущений. Особенно страдают от их недостатка самые тонко чувствующие и чувственные люди - женщины. Как компенсировать нехватку тепла и нежных прикосновений?!! Такой способ давно известен - РАССЛАБ ЛЯЮЩИЙ МАССАЖ. Только представьте себе, что в течение целого часа умелые теплые руки прикасаются к вашему телу. Растирают, разминают и гладят все ваше тело, от макушки до пяточек. И под мягким ...
 |
Как победить целлюлит. Комплексный уход за кожей. Значение массажа для кожи. 10-01-2007 Техника массажа
Почему необходимо поддерживать кожу в активном состоянии?!! Подобно мышцам, кожный покров также должен постоянно активно работать, и существуют специально для этого созданные "упражнения". Традиционные европейские методики тренировки кожного покрова, прошедшие многолетние испытания, такие как массаж, самомассаж и массаж кожи специальной щеткой, при регулярном применении дают великолепные результаты. Эти методики улучшают микроциркуляцию, снимаю...
|
Спортивный восстановительный массаж. Когда он делается? 21-12-2006 Техника массажа
В выходные дни, дни отдыха от соревнований спортсмены стремятся восстановить свои силы, повысить работоспособность, используя восстановительный массаж (1 - 3 сеанса).
После завершения соревнований комплекс медико-биологических средств включает в себя разновидности восстановительного массажа (ручного, вибрационного, ультразвукового) в сочетании с баней, гидромассажем, аэроионотерапией и другими видами воздействий
|
Массаж ног 17-10-2005 Техника массажа
Массаж стопы и пальцев. В движениях пальцев принимают участие мышцы, переходящие с голени на стопу, и мышцы самой стопы. Мышцы подошвенной поверхности сгибают пальцы, а мышцы тыльной разгибают их. Мышцы подошвы значительно лучше развиты, чем мышцы тыла стопы, подобно тому как на руке сгибатели кисти развиты лучше, чем разгибатели.
На подошвенной стороне лежат короткие мышцы, которые начинаются на костях стопы. На тыле стопы к пальцам идут сухожилия длинных мышц, которые с задней поверхности г...
|
Гигиенические требования и противопоказания к применению массажа 08-10-2005 Техника массажа
Массаж — французское слово, образованное от глагола masser (растирать), который, в свою очередь, заимствован из арабского языка (по-арабски “масс” — касаться, щупать).
О действии массажа на отдельные органы и на весь организм человека в целом будет рассказано в предлагаемой читателю брошюре.
Еще 4000 лет назад в Египте зародились приемы врачевания, к которым относился и массаж. На одном из папирусов, найденных в 1841 г. в саркофаге египетского полководца, были изображены такие приемы масса...
|
Массаж плеча и надплечья 08-10-2005 Техника массажа
Одни ученые рекомендуют начинать массаж с надплечья. Другие считают, что массаж лучше начинать со сгибателей плеча.
Вначале проводится массаж всех мышц плеча приемами обхватывающего непрерывистого поглаживания, полукружного растирания, разминания валянием. После этого массируют изолированно сгибатели (двуглавую и плечевую мышцу), а затем разгибатели (трехглавую мышцу).
При массаже двуглавой мышцы (сгибателя) массажное движение начинается ниже локтевого сустава и идет вверх к переднему кра...
|
Массаж предплечья 08-10-2005 Техника массажа
Для массажа предплечья его сгибают под углом 110° в отношении плеча. Вначале проводят общий массаж предплечья, при котором одинаково воздействуют на сгибатели и разгибатели. После этого избирательно массиру¬ются мышцы тыльной и ладонной поверхностей.
Массажист одной рукой фиксирует кисть, а другой масси¬рует ее, начиная поглаживание от кончиков пальцев до нижней трети плеча.
Помимо непрерывистого и прерывистого поглаживания применяют полукружное растирание обеими руками, попереч¬ное размин...
|
Массаж рук 08-10-2005 Техника массажа
Руки — наиболее подвижная часть нашего двигательного аппа¬рата. В их движениях участвует плечевой пояс, который состоит из костей лопатки и ключицы с их мышцами (большая грудная, широчайшая мышцы спины и др.).
Кровоснабжение рук обеспечивается сосудами подключич¬ной артерии и подключичной вены. Лимфатическая сеть сосу¬дов, расположенных в тканях рук, очень густа. На пальцах они идут поперечно до боковых поверхностей, а отсюда направля¬ются к ладони и далее на предплечье и плечо. Лимфатические...
|
Техника приемов массажа - вибрация 07-10-2005 Техника массажа
Вибрация (концами пальцев, ребром ладони или кулаком отдельному участку тела передаются колебательные движения) — один из весьма часто применяемых приемов в процедурах массажа. Вибрация обладает широким спектром действия на организм и особенно его нервную систему. Под ее влиянием меняется ритм сердечных сокращений, нормализуется артериальное давление, усиливается секреторная функция желудка, снижается возбудимость нервной системы и уменьшаются болевые ощущения.
Вместе с тем вибрационный масса...
|
Вспомогательные приемы разминания 07-10-2005 Техника массажа
Щипцеобразный прием разминания (выжимание) подобен непрерывистому разминанию. Массажист глубоко захватывает ткани, оттягивает их вверх и пропускает между 1-м и 2-м паль¬цами или 1-м и всеми остальными. На мыщцах, которые легко охватить (например, край стопы), этот прием можно выполнять как одной, так и двумя руками.
Валяние — это щадящий, нежный прием разминания, при котором ткани перетираются, сжимаются ладонями рук, поло¬женными параллельно; руки движутся в противоположных направлениях. При...
|
Разминание 07-10-2005 Техника массажа
Разминание — один из наиболее сложных приемов массажа. Он заключается:
- в захватывании, оттягивании, отжимании тканей или в захватывании и попеременном сдавлении их;
- сжимании и перетирании тканей;
- сдвигании или растяжении их.
В результате разминания повышается тонус мышц, усили¬вается их сократительная способность, значительно улучша¬ется кровообращение.
Разминание выполняется:
- ладонной поверхностью концевой фаланги 1-го пальца или 1-го и 2-го пальцев на небольших поверх...
|
Вспомогательные приемы растирания 07-10-2005 Техника массажа
Гребнеобразное растирание применяют на больших поверхно¬стях тела человека. Указанный прием выполняется костными выступами фаланг (пальцы сжаты в кулак).
Пиление — как и предыдущий прием используют на боль¬ших поверхностях. Осуществляется локтевыми краями кистей, которые движутся параллельно друг другу, но в противополож¬ных направлениях, на расстоянии 1—2 см.
Штрихование — напоминает пиление, производится кон¬цами пальцев или всей кистью; может выполняться лучевым краем кисти при отведенн...
|
Техника приемов массажа – растирание и разминание 07-10-2005 Техника массажа
К следующему приему массажа после поглаживания относится растирание. При растирании кожа вместе с подлежащими тка¬нями растягивается или смещается в различных направлениях. Указанный прием отличается от поглаживания тем, что на мас¬сируемую поверхность оказывается более сильное давление, рука массажиста при движении не скользит по коже, а сдвигает ее, причем как по направлению тока лимфы и крови, так и в противоположном направлении.
Ускоряя кровообращение и повышая обменные процессы в тканях,...
|
